موجات الحر

موجة الحر هي حدوث ارتفاع غير عادي في درجات الحرارة لفترة طويلة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بارتفاع في مستوى الرطوبة. ومن المتوقع أن تصبح موجات الحرارة أكثر تواتراً وأشد حدةً في المستقبل بسبب تغيُّر المناخ. ويمكن أن يعاني الأشخاص المتضررون من موجات الحرارة من الصدمة، والإصابة بالجفاف وغير ذلك من الأمراض الخطيرة الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة. كما يمكن أن تؤدي موجات الحر إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي المزمنة.

افعل ولا تفعل

  • راقب تحديثات الطقس لمعرفة متى يتوقع حدوث موجات حر
  • اشرب الكثير من الماء، حتى لو لم تشعر بالعطش
  • تجنّب الرياضة والتمارين الثقيلة خلال ساعات الذروة من اليوم
  • تحقق من عائلتك وأصدقائك وجيرانك للتأكّد من أنّهم بخير
  • لا تترك الأطفال أو الحيوانات في سيارات مركونة
  • تناول طعاماً كافياً، ووجبات أصغر حجماً وبشكل متكرر
  • اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من أعراض داء الحر

هل تعرفون كيفية التأهب لموجة الحر؟

شاهد: كيفية التأهب لموجة الحر