Conozca los riesgos y los impactos potenciales del calor extremo en su área y encuentre información sobre los canales de comunicación locales y regionales para advertir con anticipación los días muy calurosos. Busque instalaciones de sombra y trabaje con su comunidad para identificar lugares para que las personas se refresquen durante los cortes de calor y energía. Y manténgase informado: controle de cerca el clima para ver si se esperan condiciones climáticas extremas, una ola de calor o una advertencia.

Planifique cómo adaptar las actividades esenciales en una ola de calor para evitar la exposición a la luz solar directa. Prepare estructuras de enfriamiento y/o sombra que se puedan ensamblar fácilmente en condiciones de calor extremo. Proteja su espacio vital utilizando cortinas o materiales reflectantes fuera de las ventanas.

Evite la exposición directa al sol siempre que sea posible y protéjase con ropa adecuada (holgada, liviana y de colores claros). Manténgase hidratado, esté atento a los síntomas de enfermedades inducidas por el calor y controle a sus amigos, familiares y vecinos mayores para asegurarse de que estén bien. Planifique con anticipación para asegurarse de tener suficientes suministros, como alimentos, agua y cualquier medicamento necesario para minimizar el tiempo de exposición a la luz solar directa.